V_GB10-NRGM

HÅNDVÆGT URETHANE

Fra kr. 900,00 (eks. moms kr. 720,00)

Ryd

Leveringstid 3-6 uger

Technogym’s nye gummi-beklædte håndvægte er designet til at give en naturlig og mere effektiv træningsfornemmelse.
De er yderst modstandsdygtige overfor fald og sikre i brug takket være den høje kvalitet i materialevalg og produktionsproces.

Pris pr. stk.

Holdbarhed

Technogym Urethane Dumbbell er konstrueret med en holdbar og slidstærk konstruktion.
Deres højmodstandsdygtige gummi beskytter gulvet og andre håndvægte mod skader og slid.
Du kan træne uden bekymring for at beskadige omgivelserne eller dine andre træningsredskaber.
Technogym Urethane Dumbbell giver dig mulighed for at fokusere fuldt ud på din træning, velvidende at både dine omgivelser og håndvægte er beskyttet af deres holdbare konstruktion.

Sikkerhed

Technogym Urethane Dumbbell er designet med fokus på din sikkerhed under træningen. Materialerne og fremstillingsprocesserne, der anvendes, sikrer dig en sikker træningsoplevelse.
Den ydre belægning er fastgjort sikkert til hovederne gennem en kemisk polymerisationsproces, hvilket sikrer, at den ikke glider eller løsner sig under brug.
Dette minimerer risikoen for utilsigtede skader og giver dig tillid til at udføre dine øvelser korrekt og uden bekymring.
Technogym Urethane Dumbbell er designet med din sikkerhed for øje og giver dig mulighed for at fokusere på din træning uden at gå på kompromis med sikkerheden.

Effektivitet

Vær præcis i dine træninger og rekrutter flere muskler mere effektivt.

Perfekt greb

Hele overfladen af håndtaget er tekstureret, hvilket giver dig en strammere fornemmelse og et mere solidt greb. Håndtaget er lavet af særligt højkvalitetsstål og er modstandsdygtigt over for ridser og skader.

Frivægt: fra 4 kg til 36 kg Er du på udkig efter det bedste sæt håndvægte til dit hjemmegym? Håndvægte giver dig mulighed for at efterligne de samme bevægelser, som du gør med kettlebells. Hvis du har til hensigt at opbygge styrke samtidig med at tilføje modstand til dine bevægelser, er et par håndvægte det første, der kommer i tankerne. Dette træningsredskab giver dig mulighed for at opbygge styrke og øge dit kredsløbstræning – især når du ønsker at få en fantastisk træning ind i din travle tidsplan. Hvis du overvejer at købe vægtsæt, er her en guide inklusive nogle af de bedste vægttræningsrutiner, du bør prøve.

Sammensæt dit håndvægtsæt og forbedr din styrke Vægttræningsredskaber kan være faste eller justerbare. Uanset hvad er et godt håndvægtsæt nødt til at have alle de vægte, du har brug for. Disse vægte starter fra 4 kg og stiger derefter med intervaller på 2,5 kg. Til en gennemsnitlig person vil et 10 kg eller 8 kg håndvægtssæt være tilstrækkeligt til en generel træning. Men til seriøs styrketræning kan du have brug for et 16 kg håndvægtssæt. Til professionelle atleter, der deltager i konkurrencer, vil vægtsæt på 20 kg til 36 kg være velegnede til træning og personlige udfordringer. Der er mange faktorer, du bør overveje, når du køber fitnessvægte. Disse inkluderer form, grebstype, materialekvalitet, holdbarhed og dine egne fitnessmål. Deres former kan enten være runde eller sekskantede. Runde håndvægte er bedst placeret på stativet, mens sekskantede håndvægte kan placeres på gulvet, da de ikke ruller. Nogle har tekstureret greb, mens andre bruger gummi. Technogym håndvægte findes i begge former og overlegne materialer for at sikre deres holdbarhed. At få dit eget sæt er den bedste måde at nyde fordelene ved håndvægte. Når vi taler om fordele, er her nogle, du bør kende til.

Håndvægte: fordelene Du kan udføre alle mulige øvelser med håndvægte, hvoraf nogle er umulige at udføre med en vægtstang. Derudover kan en håndvægtsøvelse udføres hvor som helst og tager mindre tid. Hver af disse øvelser retter sig mod specifikke muskler i din krop og sikrer, at du får en komplet træning. De hjælper med at styrke knogler og muskler samt stimulere deres vækst. Ud over det er håndvægte sikrere at bruge i forhold til vægtstænger, da risikoen for at skade brystet under brystpres er minimal. Derudover har du ikke brug for en person til at give dig vægten og tage den, når den bliver for tung. Men at have vægtene og vide, hvordan man bruger dem, er to forskellige ting. Ved at bruge dem på den rigtige måde sikrer du en afbalanceret træning for optimale resultater. Lad os se på nogle fremragende vægtøvelser, du kan tilføje til din daglige træning for at engagere flere muskler i kroppen.

Håndvægteøvelser: her er de bedste

  1. Stående biceps curls Hold to håndvægte, en i hver hånd, med grebet vendt fremad. Fra en stående position, løft vægtene til dine skuldre ved at bøje albuen. Sænk dem tilbage til startpositionen. Denne øvelse er god for hele dine armemuskler, især biceps.
  2. Squats – Goblet Squats Hold et værktøj med begge arme tæt på brystet. Stå med en skulderbredde afstand. Bøj knæene og sænk dig ned i squatpositionen. Rejs dig op igen uden at ændre dine fødders position. Denne øvelse er god for hele dine benmuskler og balder.
  3. Clean and Press Hold håndvægtene ved dine sider med strakte arme. Løft dem til rackpositionen ved dine skuldre ved at bøje armene. Skub dem op over hovedet ved at strække armene ud. Sænk dem ned til rackpositionen og derefter tilbage til startpositionen. Denne øvelse er fantastisk til at opbygge styrke og eksplosive bevægelser.
  4. Side/Lateral Raises Start fra en stående position med hver arm holder en vægt. Løft håndvægtene med strakte arme væk fra din krop til højden af dine skuldre eller højere. Sænk dem tilbage til startpositionen. Bøj dig derefter frem og prøv at gøre det samme. Dette vil træne dine skulder- og rygmuskler.
  5. Bænkpres Dette er en af de bedste håndvægteøvelser for brystet. Start med at ligge på en bænk eller på jorden. Hold håndvægtene i hver hånd, mens du ligger på ryggen. Skub dem op over dit bryst og sænk dem derefter ned igen.
  6. Deadlifts Hold håndvægtene foran dine lår. Sænk dem ned tæt på gulvet ved at bøje hoften. Træk dem op igen til startpositionen ved at strække hoften i stedet for at bøje armene. Denne øvelse vil træne dine hamstrings, balder, hofter og den nedre del af din ryg.
  7. Bent-Over Row Hold vægtene med strakte arme og bøj dig fremad fra hoften