SkillX Class

Skub din krop med en professionel atlets færdigheder. Få dit hjerte til at pumpe på gruppekurser og vælg dit yndlingsprogram dag for dag.

Performance Training

Tilbyder dig den mest teknologisk avancerede og præstationsfokuserede gruppetræningsoplevelse, der findes.
Udvikler forskellige aspekter af fysisk præstation for en afbalanceret og omfattende træningsprofil.

TRÆNINGSTYPE

præstationstræning

VARIGHED

afhængig af session

EGNET TIL

Sportselskere og konkurrenceatleter

Hvad gør det unikt

Uendelig variation

Fire forskellige programmer hver uge, så træningen altid forbliver varieret.

Præstation i enhver henseende

Hver session vil bære præg af din træners specifikke færdigheder, så du kan udnytte dit sportslige potentiale på din måde.

Målbare resultater

Pulsmålere overvåger compliance og viser krops-resultater.

Højteknologisk tilbehør

Brug det mest avancerede udstyr til at øge dine færdigheder på måder, du aldrig troede var muligt.

The Journey

Trin 1

Trænerne modtager 4 nye programmer hver uge baseret på Power, Agility, Stamina og Speed

Trin 2

Medlemmer kan booke deres Performance Class igennem mywellness app’en

Trin 3

Når medlemmerne ankommer til sessionen logger de selv ind i TeamBeats ved Unity Self Kiosk

Trin 4

Træneren guider medlemmerne igennem opvarmningen, træningen og cooldown med live træningsdata og on screen timer på stor skærmen

Trin 5

Efter endt session kan medlemmer se deres præsentation i app’en, heart-rate mv.

Metoden

Præstationsklassen er baseret på Skillathletic-metoden, et afbalanceret træningsformat, der har vist sig at fremme fysiske evner. Alle træningspas er designet til fuldt ud at booste din kraft, fleksibilitet, hastighed og udholdenhed.

POWER

Præstationscentreret træning fokuserer på forskellige former for styrketræning (tung, eksplosiv, ballistisk og plyometrisk) udført med submaksimale belastninger ved maksimal hastighed.

AGILITY

Forskellige øvelser modulerer hastighed og positioner, hvilket kræver, at deltagerne konstant tilpasser sig, mens gentagelser giver dem mulighed for gradvist at øge deres effektivitet.

SPEED

Hastighedstræning fokuserer på bedre acceleration, skridt, bevægelseshastighed og hastighedsudholdenhed. Målrettede øvelser og præstationsspecifikt udstyr fremmer dette.

STAMINA

Specifikke træningspas, enten i et jævnt tempo eller med intense intervaller, retter sig mod forskellige muskelgrupper, hvilket tvinger trænerens krop ud af sin komfortzone og stimulerer den til at tilpasse sig derefter.

Indretning

Skill Line-udstyret er designet til at udfordre dine fysiske evner på alle mulige måder.
Tre stykker cardioudstyr og et komplet sæt funktionelt træningstilbehør er kerneværktøjerne i Skillathletic træningsmetoden.

Skillrow

Skillrow – romaskinen fra Technogym, her i sort version – er udviklet i samarbejde med professionelle atleter og fremmer både konditions- og styrketræningspræstationer som kan kombineres forskellige total-body workouts tilgængelige i appen. Skillrow giver en yderst realistisk fornemmelse af at ro på vandet.

Læs mere

Skilltools Kit

Få mest muligt ud af din træning med dette altomfattende Skilltools Kit. Kittet er udviklet efter SKILLARHLETIC TRANING metoden, og er designet til at understøtte og forbedre enhver form for træning. Skilltools repræsenterer det perfekte supplement til alle trin i din træning: mobilitet, opvarmning, træning og nedkøling.