Få en bedre holdning - Får din ryg den opmærksomhed, den fortjener.
Udstærkning af baglår, baller, ryg og mave fører ikke kun til mere løftestyrke: det er også grundlæggende element, når det gælder forebyggelse af skader og belastninger.
Hofte og ryg udstræk, "balle hævninger" og "sit ups" er alle typiske øvelser, der kan udføres i GHD til gavn for muskeludvikling og sikkerhed under udførelse. Excentrisk og isometrisk styrke kan overføres let til vægtløftning, styrkeløft og alle sportsgrene.
