Technogym Bench

Technogym bench ‘en er den perfekte træningsspartner til mere end 200 træningspas.
Hvad er dit mål?

Vil du gerne definere dine mavemuskler eller vil du have en stærk ryg?
Planlægger du at tabe dig eller vil du gerne forbedre din generelle kondition?

Technogym Bench multifunktions vægtbænk giver alt, hvad du behøver for at nå dine træningsmål. Indeni er der omfattende udstyr, selve bænken byder på adskillige træningsmuligheder – fra dips til sommerfugle til mavetræning. Adskillige træningsprogrammer giver inspiration til freestyle-træning, giver instruktioner til den korrekte kropsholdning og afslører værdifulde tips til effektive træningsenheder.

Træn specifikke muskelgrupper eller hele kroppen, fokuser på strækøvelser eller maksimer din mobilitet. Med sit omfattende udvalg af tilbehør, herunder håndvægte, modstandsbånd og vægtmanchetter, er vægtbænken til hjemmet den innovative alt-i-én-løsning.

Hvad er fordelene ved Technogym Bench?

Et træningscenter på den mindste plads: Technogym bench er den ideelle løsning til hjemmetræning, når pladsen er begrænset.
Takket være dens ultrakompakte form kan den placeres praktisk talt hvor som helst – uanset om den er i hjemmesportsrummet eller i soveværelset. Med den innovative gymnastikbænk drager du fordel af disse fordele:

• Kompakt og pladsbesparende design
• Materialer af høj kvalitet og robust kvalitet
• Ergonomisk form
• Inkluderet tilbehør inden for rækkevidde
• Tillader mere end 200 øvelser

Den kompakte og pladsbesparende Technogym bench til hjemmet

Der er plads i det mindste hjørne: Technogym bench måler 112,9 x 37,6 x 45,5 centimeter og kræver derfor meget lidt plads.
Det gælder også de træningspas, som du gennemfører på fitnessbænken i multi-kompakt design.
Det gør du hovedsageligt mens du sidder, sidder på hug eller ligger på bænken.
Et samlet areal på omkring to kvadratmeter er derfor tilstrækkeligt til dit mini fitnessstudie

Technogym bench er lavet af materialer af høj kvalitet – for sikkerhed og lang levetid

Technogym bench og tilbehøret er lavet af robuste materialer, der sikrer en høj grad af sikkerhed og holdbarhed.
De kan modstå selv de høje kræfter, der ofte udløses under avanceret træning.
Technogym bench vejer godt 35 kilo uden tilbehør, med alt udstyr vejer den lige under 100 kilo.
Den står fast, sikker, fungerer som træningsredskab til bench dips og kan også modstå krævende styrkeøvelser med modstandsbåndene.

Et innovativt design til din træningssucces

De afrundede kanter sikrer et højt niveau af komfort til alle øvelser, mens du ligger ned og minimerer risikoen for skader.
Takket være de integrerede, låsbare hjul kan du flytte Technogym bench fleksibelt rundt i rummet eller gemme den væk på et sikkert, støvfrit sted, for eksempel i din ferie.

Technogym bench med vægte: klar-til-brug udstyr

Ud over det gennemtænkte design byder multifunktionsvægtbænken med vægte nogle sofistikerede detaljer til komfortabel brug.
Integrerede afstandsstykker i håndvægtsrummene gør adgangen nemmere, elastikbåndene finder plads i det specialdesignede rum uden sammenfiltring. Hold også vægtmanchetterne inden for rækkevidde. Det betyder, at alt tilbehør er let tilgængeligt for dig under træningssessionen. En besværlig søgning efter den rigtige håndvægt er elimineret, ligesom spørgsmålet om, hvor man sikkert opbevarer dem under pauser i træningen eller efter en træning.

En fitnessbænk: Technogym bench, utallige træningsmuligheder

Mere end 200 øvelser på de mindste pladser: Technogym bench har avanceret til at blive en professionel hjemmetræner takket være dens omfattende udvalg af udstyr. Ud over det rigtige udstyr er korrekt kropsholdning og præcis udførelse de vigtigste faktorer for succesfulde, effektive træningssessioner.

Enhver, der endnu ikke har haft erfaring med styrke- eller funktionel træning, leder efter inspiration til nye træningsplaner eller flere variationer, vil finde talrige træningspas instrueret af fagfolk hos Technogym. Der er kerneenheder til stærke dybe muskler, klassisk styrke og krævende styrke-udholdenhedsøvelser for alle træningsniveauer.

Selv basics såsom dips (bar- eller fleksionsstøtte), squats (knæbøjninger), lunges (lunges), push-ups og step-ups lykkes med Technogym Bench som en smart støtte. Sammensæt en varieret træning efter dine personlige behov.

Den multifunktionelle Technogym bench med sofistikerede funktioner
Technogym bench er den perfekte blanding af multi-gym, professionel hjemmetræner og tilbehør til hjemmetræning. Det gør sig selv lille og tilbyder maksimalt indre funktioner:

• fem par håndvægte
• tre vægtmanchetter i forskellige designs og vægtklasser
• tre modstandsbånd inklusive vedhæftede filer
• en træningsmåtte for høj komfort

Med bænken får du adgang til adskillige videotræning med professionel vejledning. Træningspassene varer mellem 20 og 30 minutter og tilbyder dermed en optimal længde for både begyndere, lejlighedsvise atleter og professionelle.

Træningstip til Technogym bench

Hvad kan du opnå med Technogym bench? Svaret er enkelt: alt. Håndvægte er ideelle til træning af specifikke og kombinerede muskelgrupper og er derfor ideelle ledsagere til en effektiv træning af hele kroppen. Modstandsbåndene tillader mere mobilitet som en del af kompleks funktionel træning. De er også perfekte til styrkeøvelser, såsom bicep curl, en klassisk træning for tonede, definerede overarme:

• Stå i hoftebreddes afstand foran træningsbænken.
• Tag fat i modstandsbåndene med hænderne.
• Tip: For mere kraftudvikling skal du vikle båndene rundt om din hånd.
• Bøj dine arme og træk båndet op.
• Sænk armen ned i en kontrolleret bevægelse.
• Gentag øvelsen 10 til 15 gange afhængigt af dit konditionsniveau og mål.

Vægtmanchetterne bruger du primært til krævende coreøvelser og dermed til træning af de dybe muskler. De øger modstanden og gør klassisk core-træning endnu mere effektiv. Et eksempel er den såkaldte “foldekniv”, en variant af de populære crunches:

• Sid på vægtbænken.
• Hold en manchet i hver hånd.
• Løft dine ben og hold dem i en vinkel på omkring 45 grader i forhold til bænkens overflade.
• Bøj dine arme og træk båndet op.
• Stræk dine arme fremad.
• Bring dine hænder og ankler sammen og tilbage i en jævn bevægelse.